Bel fıtığının tamamen önlenemese de günlük yaşam alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerle riskinin belirgin şekilde azaltılabileceğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, bel sağlığına dair önemli açıklamalarda bulundu. Düzenli egzersiz, ideal kilonun korunması ve doğru duruş alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Genç; hareketsiz yaşam, kontrolsüz ani hareketler ve ağır yükleri belden eğilerek kaldırmanın fıtık riskini artırdığını kaydetti.
“MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR 30-45 DAKİKADA BİR AYAĞA KALKMALI”
Gün boyu masa başında çalışanların ve uzun süre araç kullanan sürücülerin risk altında olduğuna işaret eden Op. Dr. Genç, “Masa başında çalışan kişiler 30-45 dakikada bir ayağa kalkarak birkaç dakika yürümeli ve esneme hareketleri yapmalıdır. Çalışma masası, sandalye ve bilgisayar ekranının ergonomik şekilde düzenlenmesi de bel sağlığının korunmasına katkı sağlar” dedi. Uzun süre araç kullananların ise belirli aralıklarla mola vererek bel boşluğunu destekleyen koltuk ayarları yapması gerektiğini ekledi. Ağır yük taşınırken dizlerin bükülmesi ve yükün vücuda yakın tutulması gerektiği uyarısında bulundu.
“HER BEL AĞRISI FITIK DEĞİL”
Her bel ağrısının fıtık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Genç; kas zorlanmaları, kireçlenme ve duruş bozukluklarının da ağrıya yol açabileceğini ifade etti. Belden başlayıp kalça, bacak ve ayağa yayılan ağrı, uyuşma ile kas gücü kayıplarının fıtık göstergesi olabileceğini vurgulayan uzman isim; bacakta ilerleyici güç kaybı, yürüme güçlüğü, idrar veya dışkı kontrolünde bozulma gibi belirtilerin acil tıbbi değerlendirme gerektirdiğini altını çizdi.
AMELİYATSIZ TEDAVİ VE KAPALI CERRAHİ YÖNTEMLERİ
Bel fıtığı teşhisi konulan her hastanın ameliyat edilmek zorunda olmadığını hatırlatan Op. Dr. Eyüp Genç, vakaların büyük kısmında ilaç tedavisi, istirahat ve fizik tedavi gibi ameliyatsız yöntemlerle başarı sağlandığını dile getirdi. Cerrahi müdahalenin ancak ilerleyen kas güçsüzlüğü ve kontrol edilemeyen ağrılarda gündeme geldiğini belirten Genç, uygun hastalarda uygulanan kapalı (endoskopik) ameliyatların küçük kesilerle yapıldığını, doku hasarını en aza indirerek günlük yaşama hızlı dönüş imkanı tanıdığını aktardı.
The post Bel fıtığından korunmanın yolları: Uzman isimden masa başı çalışanlarına kritik uyarılar first appeared on .
